כל היתרונות של מיינדפולנס לבריאות הנפש
מדריך זה מתעמק ביתרונות הרבים של מיינדפולנס לבריאות הנפש. הוא חושף את פוטנציאל הריפוי של תרגילי מיינדפולנס, מדגים כיצד הם יכולים להקל על מתח, לשפר את החוסן הרגשי, לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולהגביר את הסיפוק הכללי מהחיים. המדריך מספק גם חקר מאיר עיניים של העדויות המדעיות התומכות בתשומת לב ככלי רב עוצמה לשיפור בריאות הנפש. […]